İlaç dışı tedavi yöntemleri olarak neler yapmalısınız?

• Tuz alımını kısıtlayın.
   
• Şişmansanız ideal vücut ağırlığına düşünceye kadar kilo verin.
   
• Fiziksel aktivitenizi arttırın.
   
• Sigarayı terk edin.
   
• Aşırı alkol kullanımından uzak durun.
   
• Yemek sofranızdan katı yağları ve kolesterolden zengin gıdaları uzak tutun
   
• Doktorunuzla görüşerek potasyum, kalsiyum ve magnezyumdan zengin gıdaları almaya özen gösterin.

Sayfa 1 - 2