Ayak bileği burkulmaları pek çok insanın başına en az bir defa gelmiştir. Çoğunlukla geçiştirilen bu yaralanmalar bazan daha sonra telafisi mümkün olmayan zaman ve tedavideki bazı fırsatların kaçmasına sebep olabilir. Bazen de ayak bileğinde ameliyat gerektiren kırıklara dahi sebep olabilir. Bu yüzden bazı durunlarda mutlaka uzman bir doktorun görmesinde fayda vardır. Sözgelimi burkulmadan hemen sonra yada daha sonra yavaş olarak şişme meydana gelen şişmeler, kırık olmasa bile en azından ayak bileği çevresindeki bağların esneme ve yırtılmalarına delalet edebilir. Bağ yaralanmaları bu erken dönemlerde basit bir tespit ile iyileşebilecekken ihmal edildiğinde daha sonra ayak bileğinde kalıcı gevşekliklere ve tekrarlayan burkulmalara hatta sakatlıklara sebep olabilir.

Ayak bileği burkulması meydana geldiğinde bir sağlık kuruluşuna başvururken yolda yapılacak ilk tedavi buz tatbiki ve bacağın yüksekte tutulmasıdır. Ayak bileğinde anormal hareket tespit edilen durumlarda transfer için etraftaki mukavva benzeri cisimlerle bölgeyi fazla sıkmadan olduğu pozisyonda geçici tespit yapılabilir.

Diğer taraftan böyle bir yaranmada sıkça yapılan hatalar bölgeye sıcak uygulanması, zeytin, et, soğan gibi yiyeceklerin bir takım işlemlerden geçirildikten sonra uygulanması sayılabilir. Bu tür müdahalelerin hiçbir yararı olmadığı gibi bazen hastaya zarar verebilir. Kesinlikle sakınılması gerekir.